低头族受困于脊椎病,多灸一灸这些穴位,让你轻松摆脱脖子酸痛

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说起脊椎病相信大家都不陌生,一般而言我们都会觉得它与我们相距甚远,年纪轻身体好就并不需要太过担心。但其实脊椎病如今趋向于年轻化发展,尤其是在低头族当中比较常见,比如长期伏案学习或工作、经常对着电脑、时常低着头玩手机等,都可能对我们的颈部造成慢性劳损。

长期不正确的坐姿容易造成筋脉的劳损,这时筋脉容易偏离原来的位置,或者失去弹性和生命力,出现板滞,或是导致经络阻塞,身体血气不足。中医中常说“痛则不通,通则不痛”,这也就是为什么我们会容易感到颈部酸痛僵硬了。当然酸痛僵硬还只是脊椎病的一种表现,像精神不济、视力变差、心悸、气促、头疼、失眠、健忘等都是脊椎病的并发症。因此脊椎病看似平凡普通,但是它的存在却会严重威胁到我们的健康。

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要想避免遭受脊椎病的困扰,我们很有必要养成良好的颈部姿势,日常生活当中要避免保持同一个姿势时间过长,适当进行休息和活动,以促进血液循环和消除颈部肌肉疲劳,同时也要避免做低头族,减少低头的频率。但这些对于工作族而言其实有点难,而要想不受困于脊椎病,其实选择雷火灸灸一灸也是一个不错的选择。

雷火灸具有温通经络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结及防病保健的作用,因此对于脊椎病同样能起到不错的调理效果。而要想借助雷火灸对脊椎病进行调理,可以灸一灸以下的穴位。

1. 大椎穴

大椎穴属于督脉之穴, 为手足六阳经交会之处, 乃养生保健之要穴,位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处此穴具有振奋人体阳气、强身保健、通阳解表、疏风散寒、退热镇静等作用,被称为诸阳之会,利用雷火灸灸疗此处可以调节身体阴阳,祛寒除湿,对颈椎部位的经络寒湿淤堵,效果奇佳。

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2. 天柱穴

天柱穴是调理肩膀肌肉僵硬和酸痛的特殊学位,位于后颈部正下方,即后发际正中旁开约2厘米左右处。灸疗此穴能充盈颈肩部的气血,促使肩周的血液循环,缓解肌肉的疲劳感、酸痛感和僵硬感,同时还能达到让眼睛爽朗明亮的效果。

3. 后溪穴

后溪穴为八脉会交穴之一,属于手太阳小肠经,位于人体的手掌尺侧,微握拳,当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。灸疗此穴能够起到疏经利窍,安静宁神的效果,与天柱穴搭配起来能起到很好的调理颈肩酸痛的效果。

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当然能针对脊椎病进行调理的穴位还有很多,但是在具体应用时还得视具体情况而定,毕竟每个人的身体状况是不一样的,使用雷火灸还是应当在灸师正确的指导下进行,才能发挥出实际的效果。阳宗易雷火灸作为中医文化当中的精粹,以传统中医文化为支撑,结合现代医学知识理论进行配方和用法的创新,能针对各种身体不适症状进行调理,在脊椎酸痛方面也不例外,帮助人们找回健康安稳的状态。

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