咳嗽易感冒?中医认为是肺气不足,该如何去调理?

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身边有的人,总是动不动就感冒,天气转冷感冒,天气转热感冒,开空调感冒,出去玩晒个太阳回来又感冒了。


也有的人,动不动就咳嗽,说他感冒吧,又没有感冒,说他没感冒,却老是咳个不停。


其实这就是因为肺气不足了,邪气就非常容易通过“皮毛”进入体内,从而导致感冒、咳嗽等。


肺气不足主要有哪些症状?

症状一:咳嗽气短

肺气非常虚弱不足的会引起呼吸不通畅,时间长了也会出现肺气虚气短等情况,肺气不足的人也会因为痰液无法正常的通过反射及时的排泄出去,这样就很容易出现咳嗽,咳不出痰液等表现。


症状二:面色苍白

肺气不足的人会出现四肢乏力,浑身发冷,还会出现不停的出虚汗,这都是因为肺和身体的一些生理机能有很大的关系,肺气不足会引起一系列的生理机能问题,时间长了会表现为毫无起色。


症状三:抵抗力下降

肺可以帮助抵御外界的一些细菌还有病毒侵害,一旦肺气不足之后,肺的一些循环系统就会受到影响,时间长了身体的防御能力就会下降了,肺气越弱抵御外界的能力也会减弱了,就很容易出现感冒咳嗽,甚至也会出现鼻炎肢体发冷等。


症状四:皮肤会干燥

主管皮肤,当肺气不足发生之后皮肤的一些运行工作就会受到影响,肺气不足就会导致肺脏的一些输送营养的能力下降,而且皮肤也会得不到营养的滋养之后出现皮肤干燥发痒等。




试试这三个补肺气的方法

一、食疗

山药桂圆粥

材料:山药100克,桂圆肉15克,荔枝肉3个,五味子3克,白糖适量。

做法:把山药去皮切成薄片。将山药片、桂圆、荔枝肉、五味子同煮,煮好后加入白糖即成。

功效:此粥可补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉。山药中含有淀粉酶等营养成分,对气虚体质者颇有益处。


二、运动

第一招,以两手抱头顶,婉转回旋俯仰10次。可疏通颈部及胸背部经脉,促进血液循环,增进肺机能。


第二招,以两手相叉头上,左右摇曳身子10遍。可去关节间风湿寒邪,治疗肺脏诸疾。


第三招,两手拍脚胫(小腿前外侧)10遍。可开胸膈,利肺气,治疗肺脏疾病。做此运动时若能配合叩齿,效果更好。具体方法是轻轻叩齿36次,不要出声。

二、中医雷火灸疗

通过灸疗的方式来疏通经络,使每条血管都能畅通运行,让身体的气血恢复机能,从而抵御外界的疾病,从根源上解决健补肺气,解决肺部的问题。


灸疗可取穴大椎、肺俞、膈俞、足三里、膏肓等穴位,使用悬灸或盒灸的方式,每个穴位每次灸10分钟左右,灸7天休3天,坚持三个月,身体肯定会有明显的改善效果。

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