数九寒天里最重要的是补元气,正确补元气3大招,记得收藏

 二维码 9

《辞海》:“元气,亦成‘原气’,指人体组织、器官生理功能的基本物质和活动能力,元气即人体生命活动的原动力。


元气是由先天(父母之精)所化生,由后天水谷精气和自然清气结合而成阴气(精、血、津、液)与阳气(卫气、宗气、营气、脏腑之气),元气根源于肾,通过三焦循环行于全身,内至脏腑,外达肌肤腠理。


元气的功能是推动和促进人体的生长发育,温煦和激发脏腑、经络、组织器官的生理活动。


“气聚则生,气壮则康,气衰则弱,气散则亡”。阴气主物质,阳气主功能,阴阳二气互相转化,元气是人体生命活动的原动力。



如何判断元气充足与否?


元气充足的时候整个人的精气神非常好,比如小孩总感觉他时刻有种电力十足的感觉,眼睛明亮,头发乌黑亮丽,皮肤红润有光泽,脸上的皮肤就像剥出来的鸡蛋壳一样水润有光泽。


元气不足的人恰恰相反,脸上苍白没有光泽度,就算是有光也是黄色光,黄色光一定是脾胃虚导致脸上发黄暗黄,湿重有油的一种反光。


有一个词叫做“补冬”。


冬天,为了抵御严寒,这个时候往往是补充元气的最佳时机。



如何补气?

补气可以通过食补、药补和灸疗来补充。


一、食补

山药桂圆粥

材料:山药100克,桂圆肉15克,荔枝肉3个,五味子3克,白糖适量。

做法:把山药去皮切成薄片。将山药片、桂圆、荔枝肉、五味子同煮,煮好后加入白糖即成。

功效:此粥可补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉。山药中含有淀粉酶等营养成分,对气虚体质者颇有益处。



二、药补

中医里有很多补气药,比如人参,党参,黄芪,西洋参,太子参等等


尤其是是西洋参,很多人喜欢拿它泡水喝,还有黄芪很多人冬天喜欢拿它来煲汤喝具体要怎么用呢?

红参——适合体质虚寒+气虚之人

据说红参的诞生与努尔哈赤有关当时为了使人参更方便储存与运输,于是把人参挖出来后,再蒸熟晒干处理。


结果发现这样一来后,人参原本大补元气的作用更强了何为大补元气?这是西洋参,党参,黄芪,太子参都没有的功效元气是一个人最根本,最重要的气元气起于肾,上及于肺,是一个人动力的源泉人参经过高温蒸煮后,会变成红色,因此被称为“红参”,红参偏温,入心,肺,脾经,如果体质虚寒+气虚,就可以用红参来补气:


、怕冷,尤其是腰以下的部位怕冷

②、容易心慌心悸,腹泻

、精神疲惫,面色苍白

、舌苔白,舌质淡舌头颜色淡(体质虚寒,偏阳虚)舌头有花边(气虚)





二、西洋参——适合阴虚火旺+气虚之人

西洋参原产于美国,加拿大及法国,现在我国东北,华北,西北也有栽种与红参的偏温相比,西洋参微寒,西洋参补气养阴,清火生津。

张锡纯的《医学衷中参西录》里写到:西洋参性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温补者,皆可以此代之。意思就是那些气虚阴亏,阴虚有热,有虚火的人,在补气时可以考虑西洋参:再说的通俗易懂一点,阴虚火旺+气虚的人适合吃西洋参:


、舌头偏红,几乎没有什么舌苔

②、容易心烦,没耐心,手心脚心发热

③、晚上睡觉出汗

④、容易感觉口干舌燥


舌头偏红(阴虚),舌头有花边齿痕(气虚)

西洋参适合阴虚火旺+气虚,气阴两虚之人




三、党参,黄芪——适合肺卫气虚之人

在大名鼎鼎的补中益气汤料里,既有党参,也有黄芪它们到底有什么区别?党参甘平的,不燥不温,不仅可以补脾肺气虚益气,还可以生津。


而黄芪呢?偏温的,既可以补脾肺之气,还可以升举阳气,有些久泻脱肛,或者子宫下垂,就会用到黄芪升举阳气;


另外黄芪还可以固表,像有些人总是白天出汗,或者风一吹就会感冒,就可以用黄芪来提高免疫力固表,而且黄芪还可以补气利尿消肿,一般肺卫气虚之人,比较适合黄芪或党参:

①、舌头胖大,齿痕舌

②、精神倦怠,每日无精打采的人

③、有过敏性鼻炎,荨麻疹,容易反复感冒




三、灸疗补元气

可以利用雷火灸疗来进行穴位调理,补充元气。


取穴:脾腧穴、足三里、气海穴和膻中穴。这四个穴位都是补气的大穴,每天施灸,能起到很好的补气作用。



健康生活

惠助你我

健康咨询请扫码



直营店地址:

广东省东莞市南城街道景湖湾畔一期116号铺

咨询热线:0769-23224820

手机热线:18925883179


总部招商加盟地址:

广东省东莞市南城街道旺南世贸大厦1号楼905

咨询热线:0769-26981788

手机热线:18925802016


⊙版权声明:文章和图片部分来源于网络,如有侵权请联系我们删除。

点“在看”给我一朵小黄花


广东阳宗易中医药科技发展有限公司
联系热线:0769-26981788 / 18925882379
地址:东莞市南城街道莞太路旺南世贸大厦1号楼905