肺气虚有哪些表现?不如试试3个补足肺气方,肺气足百病除

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中医认为,肺“相傅之官”主气,这里所说的“气”,其意义有二,一是指呼吸之气;一是指人身之“真气”(元气)。


当肺有病时,最常见的是咳嗽、气喘,所以,肺主呼吸之气是很明显的,至于所谓“真气”,就是人的根本之气,有时称为“元气”。


古人认为“精”、“气”、“神”为人身三宝,可见人身真气是一种非常重要的物质。


肺位于胸腔,左右各一,覆盖于心之上。


形态:肺有分叶,左二右三,共五叶。肺经肺系(指气管、支气管等)与喉、鼻相连,故称喉为肺之门户,鼻为肺之外窍。


肺气虚虽然听起来好像并不是很严重,但是它远没有你想象的那么简单,因为肺气虚很容易会随着时间的推移而产生各种连锁反应,让我们的身体越来越虚弱。

肺气虚会有哪些表现呢?

1、皮肤干燥

肺部的肺气可以向人体各处输送各种营养物质,皮肤也是接收营养物质的器官之一。


所以当肺部出现肺气不足的情况,人体的皮肤也就最先受到影响,导致皮肤出现干燥粗糙的现象。


2、气短乏力

肺气虚的患者会出现身体无力的情况,稍微进行下运动就气喘吁吁。


肺气虚的患者会出现这种情况是因为人体在进行活动时会消耗体内的气,而肺气虚的患者肺气过少,导致无法提供人体活动时所需能量。


3、畏寒多汗

当出现肺气虚的情况,人体的抵抗力也会出现相应的减弱,导致患者的身体处于虚弱状况,这时很容易受到外界湿寒气体的侵入,感染风寒感冒。


此外,由于身体较为虚弱,人体排汗系统无法正常运作,就会造成患者出现不停冒虚汗的症状。


4咳嗽痰多

肺部是人体的呼吸器官,肺部通过不断吸进空气,排出体内浊气,从而维持人体的生命活动。


当肺气出现虚弱不足的情况,就会影响到肺部的呼吸作用,从而出现咳嗽的症状,此外,呼吸不畅还会导致体内的浊气无法及时排出,慢慢聚集形成痰。

补肺气尤为重要

那么怎么才能补足肺气呢?


1、食疗

山药:山药中含有一种物质,对人体有特殊的保护作用,是有帮助改善肺部健康、补充肺气的效果的。

而且山药是温补的,经常吃点也不容易引起身体燥热,就能够有效的调养身体、有助于辅助缓解因肺气虚引起的咳嗽。


百合:因肺气虚脱引起的经常咳嗽的人群,不妨经常吃点百合,百合特别适合一些肺虚干咳、久咳不愈的人食用,滋补的效果比较好,身体吸收的也比较快,可以有效缓解肺气虚的现象,帮你慢慢补足肺气。


日常所吃的正餐食物中加一些补气的中药,比如在熬汤中添加桂圆、黄芪、枸杞、党参等。黄芪是补气的良药,能够益气健脾;桂圆有补心安神作用;党参可以养血、生津、益气。


炖一锅汤可同时加入桂圆、党参、黄芪,每种药材为10克,一个星期喝上2-3这样的补气汤,坚持喝一段时间可见效。如果气亏已经很严重,所表现出来的症状已类似于患病,则需要找到医生开药包回来煎服。

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2、中医调理

中医里面的灸疗可以通经脉,使得身体每条血管畅通无阻,调动身体的能力,让身体能够抵御疾病,应对变化多端的环境,以此从根源上防止疾病侵身;


如已患有疾病,可通过施灸将病逼出体外,这样就可以达到治病的目的。


施灸可取穴大椎穴、肺俞穴、膈俞穴、足三里穴、膏盲穴等。


3、运动补肺气

练气功、腹部呼吸都能很好的补气。如果嫌麻烦的话,可在家直接练习腹部呼吸


方法是:一只手放在小腹处,全身肌肉都放松,信息通过鼻子吸入同时小腹向外扩张,吸饱满后屏气1-2秒,再缓缓的用嘴巴呼气,同时小腹向内收,这个呼吸法不限次数,建议大家最好在早上的时候做。



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