为什么糖尿病人越来越年轻化?治疗不如早预防

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11月14日,联合国糖尿病日,即今天。


央视新闻报道称,我国糖尿病患者规模已超9700万,另有糖尿病前期人群约1.5亿,换句话说就是,每14人就有1人患上这个病的。

报告显示,我国糖尿病正在朝着年轻化态势蔓延,之所以出现这个情况,到底是因为哪些原因呢?

中医称糖尿病为“消渴症”,将它形成的因素般认为主要是由于素体阴虚,五脏柔弱,复因饮食不节,过食肥甘,情志失调,劳欲过度,而导致肾阴亏虚,肺胃燥热。

病机重点为阴虚燥热,而以阴虚为本,燥热为标;病延日久,阴损及阳,阴阳俱虚,阴虚燥热,耗津灼液使血液粘滞,血行涩滞而成瘀,阴损及阳,阳虚寒凝,亦可导致瘀血内阳。

简而言之,糖尿病形成主要有以下几个原因:



1、精神因素
现在人们的生活压力都比较大,压力过大导致长时间精神紧张,或情绪激动会引起一系列胰岛素对抗激素分泌,导致身体内的血糖范围出现波动。

中医上也有介绍,如果一个人的情绪不调,就会导致郁而化火,这样会消耗人的气血,会让身体越来越消瘦。
2、饮食因素
人民的生活水平不断提高,主粮和副食品都很丰富,我国饮食正从吃粗粮转向精制大米和小麦。精致饮食过多,不合理的饮食结构导致人们机体营养过剩,内分泌功能失调,严重诱发了糖尿病。

肉食过多,日本一项观察5年的研究则发现,平时多摄取牛肉和猪肉的男性,罹患糖尿病的风险是较少摄取者的1.42倍。

含糖饮料代替水饮用,一项研究发现,每日喝一罐(355 ml)含糖软饮料(包括可乐、雪碧等),糖尿病风险升高22%




3、遗传因素

糖尿病具有一定的遗传倾向,如果在父母双方直系亲属中都有糖尿病患者,那么子二代患糖尿病的概率将达到百分之五。

如果父母当中只有一个人患糖尿病,那么子二代患糖尿病的概率会相对低一些。糖尿病属于隔代遗传,并不会直接反应到自己的孩子身上。

4、病毒感染
据了解,在经历过感冒或者腮腺炎等病毒之后,很容易引起糖尿病。

最早一例病毒引起糖尿病的病例是在1864年于挪威被发现的,此后经过多年研究表明,会引起糖尿病的相关病毒有:腮腺炎病毒、风疹病毒、柯萨奇病毒、巨细胞病毒及脑炎、心肌炎病毒等。这些病毒会破坏胰岛细胞,从而引起糖尿病。

对于糖尿病,预防比治疗更重要。

预防糖尿病,一定要注意以下几点:


一、注意饮食

1、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。


2、烹调宜用植物性油脂。


3、避免肥胖,维持理想且合适的体重。 

 

4、饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。


5、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用,不可随意吃,以免过量吸取。


6、定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减。


7、少吃精制糖类的食物,如炼乳、蜜饯。


8、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式.不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜。


9、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。


10、经常选用含纤维质高的食物,如未加工的蔬果等。


二、坚持锻炼

锻炼可以预防任何一种疾病,其中就包括糖尿病,很多糖尿病患者就是因为自己太懒惰,就会特别容易得糖尿病,所以很多人说糖尿病也是一种懒人病。


因此,要想远离糖尿病,可以每天坚持锻炼身体,比如每天可以根据自己身体状况,选择一种更适合自己的锻炼方法,每天坚持锻炼接近一个小时,不管是哪种锻炼方法,可以燃烧体内胆固醇,降低血糖,是预防糖尿病最佳选择。


三、雷火灸调理

可选足三里、曲池、肺俞、膏肓、至阳、肝俞、脾俞、肾俞、京门、中脘、左期门、左梁门、关元、地机等穴位。


每天施灸20分钟左右,坚持灸疗,可以固元健体,有效提高身体机能,加强免疫力。



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